Cara meninggikan badan itu sendiri dapat dilakukan dengan cara merangsang pertumbuhan badan dengan kegiatan jasmani maupun dengan mengonsumsi nutrisi penting yang nantinya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terlebih bagi usia remaja yaitu 13 hingga 23 tahun dapat mendapatkan tinggi badan yang pas.
Nah dibawah ini akan dibahas secara lengkap seputar trik meninggikankan badan dengan alami:
1. Berolahraga secara teratur
Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang tepat dan pas, diperlukan untuk menstimulasi pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut adalah berenang, senam yoga, permainan basket, bola voli, senam dan lompat tali. Anda bisa melaksanakan olahraga tesebut secara teratur minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu menyukai sehingga dalam prosesnya kamu dapat semangat dan konsisten dalam mengerjakannya.
2 .Konsumsi makanan yang bergizi
Memilih makanan juga amat perlu dalam mendorong pertumbuhan tinggi badan. Karena tubuh memerlukan beragam sumber gizi yang tepat. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telur, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan apabila perlu Anda bisa mengkonsumsi peninggi badan tiens yang sudah nyata khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 variasi produk bermutu tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Manfaat istirahat ini tidak bisa diremehkan, jadi pastikan Anda memiliki waktu istirahat yang cukup di malam hari. Disarankan kamu tidur sebelum pukul 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Matahari di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar sang surya juga perlu dilakukan karena bermanfaat untuk menstimulus pertumbuhan, Berjemurlah pada saat pagi hari terlebih jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sangat baik bagi kesehatan tulang dan absorpsi kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan meremehkan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, karena dengan melakukan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara optimal. Sehingga absorpsi gizi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin bagus.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini rupanya sangat baik untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membuat pertumbuhan badan juga maksimal. Tapi jika mau mengaplikasikan bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang ideal tentunya juga membikin tubuh kencang berkembang. Kamu dapat hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam keadaan tegak atau normal.
8. Hindari membawa barang terlalu berat
Hal ini terkait dengan postur tubuh yang acap kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau pun memikul barang yang berat atau melebihi batas kesanggupan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga bisa memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Ketika melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga menolong pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, contohnya tiap dua jam khususnya bagi yang sering kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol terbukti menghalangi pertumbuhan kita dengan cara melemahkan daya kerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghambat aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tak berkembang dengan baik.
Itulah sebagian cara meninggikan badan, Semoga berguna dan jangan lupa konsisten ikuti panduan diatas serta berkomitmen untuk mengerjakannya. Bagi Kamu yang ingin memesan peninggi badan tiens dengan harga yang relatif murah dapat membelinya melewati situs ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim melewati jasa pengiriman yang dapat Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat segera berkonsultasi dan mengenal info lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi perihal produk ini.
Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
